Сон занимает значительную часть нашей жизни и играет важнейшую роль в поддержании здоровья. Но что происходит, когда время сна увеличивается свыше нормы? В данной статье мы рассмотрим экспертное мнение Александра Калинкина, сомнолога и руководителя Центра медицины сна Университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова, ссылаясь на недавнее интервью для РБК Life.
По мнению Александра Калинкина, увеличение продолжительности сна чаще всего связано с наличием патологий. Например, апноэ — заболевание, при котором происходит остановка дыхания во сне.
Пациенты с апноэ могут спать по 12–16 часов в сутки, испытывая при этом дневную сонливость из-за фрагментации сна и нехватки кислорода. Другие состояния, такие как нарколепсия, также могут приводить к увеличению времени сна. Нарколепсия — это неврологическое расстройство, характеризующееся повышенной сонливостью и приступами сна в неподходящих местах и ситуациях.
Калинкин выделяет два главных механизма, по которым увеличивается длительность сна. Во-первых, организм пытается компенсировать патологические нарушения. Во-вторых, заболевания, сопровождающиеся хроническим воспалением, могут напрямую вызывать повышенную сонливость.
Связь между длительным сном и риском смерти заключается не в самом увеличении сна, а в причинах, которые к этому приводят. Патологические состояния, такие как апноэ, могут повышать риск смерти за счет хронической нехватки кислорода и накопления углекислого газа (CO2) в организме.
Для снижения рисков, связанных с увеличением продолжительности сна, необходимо своевременно диагностировать и лечить основные заболевания, которые могли бы вызвать эти состояния. Регулярные консультации у сомнолога, прохождение полисомнографии и соблюдение рекомендаций врача могут существенно улучшить качество сна и общего здоровья.
Диагностика включает подробный анамнез, полисомнографию и другие методы исследования функции сна. Лечение зависит от причины, вызывающей нарушения сна. Например, при апноэ часто используется CPAP-терапия (постоянное положительное давление в дыхательных путях), которая позволяет избежать опасных остановок дыхания и улучшить качество сна.
При таких патологиях, как нарколепсия, назначаются стимуляторы и другие лекарственные средства для улучшения бодрствования. Также важно учитывать образ жизни и физическое состояние пациента.
Таким образом, увеличение продолжительности сна является тревожным симптомом, который может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Своевременная диагностика и лечение патологий, влияющих на сон, помогут снизить риски и улучшить качество жизни.